É importante escolher o exercício mais apropriado no seu caso e usar roupa e sapatos apropriados para a prática. A marcha é uma das atividades mais vantajosas para otimizar a circulação sanguínea, uma vez que a planta dos pés, por estar bastante irrigada por vasos sanguíneos, funciona como uma bomba que movimenta o sangue. Desportos como a ginástica, o ciclismo, a dança, a natação e o golfe também facilitam a circulação sanguínea.

Por outro lado, não é recomendada a prática de desportos que obriguem a movimentos bruscos, como o ténis, uma vez que estes podem provocar variações na pressão do sangue das veias, levando à dilatação dos vasos e a uma menor circulação do sangue até à parte superior do corpo.