Receitas
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Ter uma alimentação completa e equilibrada e a prática regular de exercício físico são 2 pilares fundamentais no equilíbrio do
organismo e no bom funcionamento do sistema venoso.
Tostas integrais com pasta de abacate, limão e pimenta caiena
![](https://www.dornaspernas.pt/wp-content/uploads/2022/05/Grupo-44617-1-e1652457968430.png)
INGREDIENTES
![](https://www.dornaspernas.pt/wp-content/uploads/2022/05/Grupo-44663.png)
![](https://www.dornaspernas.pt/wp-content/uploads/2022/05/Caminho-63852.png)
1/2 abacate
![](https://www.dornaspernas.pt/wp-content/uploads/2022/05/Caminho-63852.png)
5-6 tostas integrais extra finas
![](https://www.dornaspernas.pt/wp-content/uploads/2022/05/Caminho-63852.png)
1/2 limão
![](https://www.dornaspernas.pt/wp-content/uploads/2022/05/Caminho-63852.png)
Pimenta caiena
PREPARAÇÃO
![](https://www.dornaspernas.pt/wp-content/uploads/2022/05/Grupo-44368.png)
![](https://www.dornaspernas.pt/wp-content/uploads/2022/05/Grupo-44761.png)
Descascar e cortar o abacate em pedaços pequenos.
![](https://www.dornaspernas.pt/wp-content/uploads/2022/05/Grupo-44762.png)
Numa taça, deitar o abacate e temperar com pimenta caiena e sumo de meio limão.
![](https://www.dornaspernas.pt/wp-content/uploads/2022/05/Grupo-44763.png)
Migar bem com um garfo e envolver os três ingredientes. (Pode ser grosseiramente migado ou triturar bem de forma a ficar bem cremoso,
mediante o gosto pessoal).
![](https://www.dornaspernas.pt/wp-content/uploads/2022/05/Grupo-44764.png)
Barrar as tostas com a pasta de abacate e comer de imediato!