Receitas
Ter uma alimentação completa e equilibrada e a prática regular de exercício físico são 2 pilares fundamentais no equilíbrio do
organismo e no bom funcionamento do sistema venoso.
Palitos de legumes com pasta low-fat de atum e ervas
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INGREDIENTES
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Pepino (pode ser usado também cenoura ou aipo.
Ou até fazer um mix dos 3 legumes)
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1/2 lata de atum (ao natural ou conservado em azeite)
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2 colheres de sopa de iogurte natural proteico
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2 colheres de sopa de queijo creme magro
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Cebolinho fresco picado
PREPARAÇÃO
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Lavar os legumes e cortar em tiras finas. Reservar.
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Numa taça, deitar o atum (bem escorrido) e juntar o iogurte e o queijo creme magro.
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Envolver bem.
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Adicionar o cebolinho picado e mexer mais um pouco.
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Reservar no frio ou comer de imediato juntamente com os palitos de legumes!