Receitas
Ter uma alimentação completa e equilibrada e a prática regular de exercício físico são 2 pilares fundamentais no equilíbrio do
organismo e no bom funcionamento do sistema venoso.
Palitos de legumes com pasta low-fat de atum e ervas
INGREDIENTES
Pepino (pode ser usado também cenoura ou aipo.
Ou até fazer um mix dos 3 legumes)
1/2 lata de atum (ao natural ou conservado em azeite)
2 colheres de sopa de iogurte natural proteico
2 colheres de sopa de queijo creme magro
Cebolinho fresco picado
PREPARAÇÃO
Lavar os legumes e cortar em tiras finas. Reservar.
Numa taça, deitar o atum (bem escorrido) e juntar o iogurte e o queijo creme magro.
Envolver bem.
Adicionar o cebolinho picado e mexer mais um pouco.
Reservar no frio ou comer de imediato juntamente com os palitos de legumes!