Receitas

Viver bem | Receitas | 12 maio 2022
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Ter uma alimentação completa e equilibrada e a prática regular de exercício físico são 2 pilares fundamentais no equilíbrio do
organismo e no bom funcionamento do sistema venoso.

Palitos de legumes com pasta low-fat de atum e ervas

INGREDIENTES

Pepino (pode ser usado também cenoura ou aipo.
Ou até fazer um mix dos 3 legumes)

1/2 lata de atum (ao natural ou conservado em azeite)

2 colheres de sopa de iogurte natural proteico

2 colheres de sopa de queijo creme magro

Cebolinho fresco picado

PREPARAÇÃO

Lavar os legumes e cortar em tiras finas. Reservar. 

Numa taça, deitar o atum (bem escorrido) e juntar o iogurte e o queijo creme magro.

Envolver bem.

Adicionar o cebolinho picado e mexer mais um pouco.

Reservar no frio ou comer de imediato juntamente com os palitos de legumes!