Ter uma alimentação completa e equilibrada e a prática regular de exercício físico são 2 pilares fundamentais no equilíbrio do organismo e no bom funcionamento do sistema venoso.
Balanço Lateral
Nº de séries aconselhado: 1 Nº de repetições aconselhado: 5x
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Dobrar o joelho direito e esticar o joelho esquerdo.
Deslocar o corpo para o lado direito mantendo o peito bem aberto.
Dobrar o joelho direito e esticar o joelho esquerdo.
Voltar à posição inicial e repetir do lado oposto.