Exercício

EXERCÍCIOS EM CASA

Viver bem | Exercício | 12 maio 2022
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Ter uma alimentação completa e equilibrada e a prática regular de exercício físico são 2 pilares fundamentais no equilíbrio do
organismo e no bom funcionamento do sistema venoso.

Balanço Lateral

Nº de séries aconselhado: 1
Nº de repetições aconselhado: 5x

Acompanhe com o vídeo

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Dobrar o joelho direito e esticar o joelho
esquerdo.

Deslocar o corpo para o lado direito
mantendo o peito bem aberto.

Dobrar o joelho direito e esticar o joelho
esquerdo.

Voltar à posição inicial e repetir
do lado oposto.